Vi lever i en osäker tid, med konflikter och oro i världen. Det är naturligt att vi och människor omkring oss upplever oro och känner rädsla. Hur vi reagerar och vad vi gör, hänger ihop med vem vi är och vad vi tidigare varit med om.

Det kan kännas svårt att möta oro och det är lätt att känna sig otillräcklig. Även små insatser är viktiga. Det finns mycket vi kan göra för att hjälpa till. 

Du hittar råd och stöd om psykisk hälsa på vår hemsida.

Vill du fördjupa dig och pröva på att möta oro? Gå den interaktiva kursen Våga möta

Stöd inom den egna gruppen

Som rödakorsare vill vi stödja och lindra när världen omkring blir kaotisk. Kom ihåg att ta stöd hos varandra i er verksamhetsgrupp.

Tips för ett hållbart engagemang:

• Planera in trivselaktiviteter i verksamhetsgruppen. Ta en fika, läs en bok eller diskutera en film. Att tillsammans lära nytt eller samtala om aktuella ämnen kan öka lusten i engagemanget.
• Boka in avstämningar ofta, för att ses och peppa varandra. Det är särskilt viktigt om ni har ett utmanade uppdrag.

• Uppmärksamma arbetet ni gjort under sommaren. Avsluta tillsammans, dra lärdomar och vila en stund.
• Planera för återhämtning och meningsfulla träffar i gruppens nya uppdrag.

Bygg din verksamhet på grundprinciperna och de fem nyckelorden om att främja lugn, trygghet, tillit, samhörighet och hopp.